怪我・故障の回避

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泳ぐと肩が痛くなる。スイマーズショルダーの回避法

マスターズスイマーの中には、泳いでいる時に肩が痛くなるという人がよく見受けられます。大学生くらいでも結構いますね。あ、肩が痛いと言っても筋肉痛とか乳酸疲労とかではなく、肩の内部で関節がきしむような痛みです。俗にスイマーズショルダー(水泳肩)と言われるもので多くはクロールを泳ぐときに発症するものなので...

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