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速くなるために記事一覧

高速水着で実際速くなるのか?

学生の大会でも、マスターズの大会でも高速水着を着ている人の数は増えています。特に若い人の大会では、小学生・中学生ですらほぼ全ての参加者が同じような水着を着ているという奇妙な事態も。でも・・・先月競泳はじめたばかりでしょ?というレベルの人まで着ちゃってる光景には何となく違和感を感じます。水着を選ぶより...

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超高速水着が禁止されても記録が落ちないのは

ラバー系など、一世を風靡した高速水着が禁止されてしばらく経ちました。思いっきり各種目とも記録が落ちるか・・・と一時は思われていましたが、そういうわけでもなさそうです。もちろん高速水着の禁止によってかなり影響を受けている人も出ています。が、前と変わらないタイムを出している人がいるのもまた事実。なぜ記録...

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伏し浮きの練習方法

高速水着を着たことがあってもなくても、ちょっと速さの秘密を考えた人は、「伏し浮き」にかなりの秘密が隠されていることに気づいたと思います。もちろん、前からその重要性に気づいている人は既に伏し浮きを習得し(実際にはストローク的に採用しないとしても)、高いレベルで戦っていたことでしょう。が、特にマスターズ...

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速さを体感するための競泳水着、という考え方

現在は禁止された高速水着や、現在最も速いとされている競泳用水着。何となく、「俺は絶対着ない」と思ってる人、思っていた人、いませんか?いますよね。結構いますよね。なんか最終兵器のような気がして・・・。なんか自分の実力じゃないような気がして・・・。なんか一度着たら次の大会以降もタイムを落とさないために着...

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たるんだお腹を引き締めたい。人類の永遠の悩みを解消

マスターズスイマーの方は(あー、真剣にやっている方はそうではないと思うんですが)、「最近太ったなぁ」「お腹が出てきたなぁ」と一日に1回くらいは思ってますよね?ちょっと腹筋を鍛えてもう少しだけいい体になりたいなぁ・・・と思ってますよね?思ってくれたと仮定して話を進めます。で、腹筋を鍛えようとするわけで...

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水泳をするための体重管理

マスターズスイマーにとっては、体重の管理はレースでのタイムに直結してきます。若い選手であれば相当な練習量をこなしているはずですので太るということはほとんどないはずですが、大人になると仕事や家庭の事情で練習回数は激減しますし、選手のような練習をプールに行っても実施できるわけではありませんよね。そこで、...

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日本水泳連盟の資格級とマスターズの資格級

意外とあまり見たことがないという人が多い、日本水泳連盟の資格級。昔は下敷きに印刷されたものくらいでしかほとんど見ることができなかったのですが、今はインターネット上で閲覧することが可能です。日水連の資格級はこちらから。(財)日本水泳連盟2014年度資格級現在は男子・女子ともに資格級は19歳以上・17〜...

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インターネットで競泳のレース動画を確認しよう

日本国内の大会って、最近はようやく長い時間テレビでも見ることができるようになりました。放送を録画して何度もテクニックを確認しているという人も多いんじゃないでしょうか。でも、大きな大会にテレビ中継は限られていますし、水中映像がほとんど映らない大会もありますね。そんな時はインターネットを活用すると、世界...

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競泳用トレーニングプログラム人気ランキング



森隆弘による競泳スピードアッププログラム
主にマスターズスイマーを対象としたトレーニングDVDです。

・次の大会で即ベストが出るようになります
・専門外の種目でも自信を持ってエントリーできます
・レース前に招集所で緊張することがなくなります
・今日はどんな練習をしようかと悩むことがなくなります
・故障の回復をしながら速くなるためのトレーニングができます
・キックやプルなど苦手だった練習が平気になります
・コーチに聞けなかった疑問が解消されます
・映像を見ながら学べるのでテクニックを自分の泳ぎに取り入れやすくなります
本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル〜筋トレの本質が分かる〜
・筋力アップによって泳速度を向上させたい方に。
・ガリガリの状態から筋トレしてもなかなか増量できない方に。
・筋トレを基礎から学び直したい方に。

筋トレ初心者から中級者くらいを対象とした筋力トレーニングプログラムです。
本物のスロートレーニング
筋トレを1週間に1回だけで済ませ、かつ筋肉をしっかりつける方法。

・スイムトレーニングがメインで筋トレの時間が取れない方に。
・筋トレすると次の日眠くなって仕事に支障が出る方に。
・とにかくパワーアップしてタイムを縮めたい方に。